Origine, règles de base, coups techniques et légendes du circuit : l’essentiel pour comprendre et aimer ce sport qui fait vibrer 35 millions de joueurs. Red Bull TV a publié récemment une vidéo de 25 minutes intitulée “Padel Explained” — et franchement, c’est l’une des meilleures introductions au padel que nous avons vues. Bien produite,…
Régression avant progression, entraînement varié, focus sur la balle, vrais cours : 5 leviers concrets, validés par la science et deux championnes — que vous jouiez en loisir ou en compétition. Il y a une règle immuable dans le sport : peu importe votre niveau, vous finirez par frapper un mur. Que vous veniez de…
Enchaîner les kilomètres monotones sur le bitume vous ennuie profondément ? Découvrez pourquoi troquer vos baskets de running contre une raquette de padel est la meilleure idée pour affiner votre silhouette tout en prenant un maximum de plaisir. Permettez-nous de commencer par une vérité que personne n’ose dire à voix haute : Le footing, c’est…
Une statistique qu’il vaut mieux regarder en face pour pouvoir continuer à fouler les pistes pendant des années. Découvrez la réalité des risques de blessures chez les joueuses et les réflexes indispensables pour protéger votre corps. Une étude française publiée dans le Journal de Traumatologie du Sport en 2024, menée sur 645 joueuses et joueurs…
Plus de 20 000 femmes compétitrices en France. 12,8% des joueurs licenciés. L’âge moyen des guerrières : 40 ans. 8 niveaux, et une vérité qui fâche. On vous dit tout, sans anesthésie. Les chiffres qu’on ne vous dit pas (et qui piquent) Commençons par les faits bruts — ceux qu’on essaie d’oublier entre deux sets…
3 km parcourus et 500 Kcal dépensées par match (vérifiés par ma montre).Cortisol en baisse. Masse musculaire préservée. Et vous pensiez juste jouer ? Commençons par la mauvaise nouvelle — parce qu’on préfère ça ici.Non, le padel ne va pas vous faire perdre 10 kilos en deux mois. Aucun sport ne le fait. Et si…